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🍽 다이어트 중 “이 정도는 괜찮아!” 배달 음식 추천 TOP 6
1. 숯불구이 치킨 (소스 없이 / 껍질 제거 추천) 조리방식: 직화/그릴 → 기름 적음 칼로리: 100g당 약 165~190kcal 포만감: 높음 (고단백) 주의: 양념/마요 소스 피하고, 껍질은 벗기면 지방 확 줄어듦 브랜드 추천: 굽네 숯불, 또래오래 직화, BBQ 자메이카 2. 베트남 쌀국수 (고기 적당히 / 고수 제외 가능)조리방식: 삶은 면, 맑은 국물칼로리: 1인분 약 350~450kcal포만감: 중간 (국물+면이지만 탄수 비율 높음)주의: 양지/차돌육수 선택 시 기름양 ↑, 해산물 쪽 추천브랜드 추천: 포메인, 미스사이공, 싸이공핫팟3. 회덮밥 (초장 최소, 밥 반 공기 추천)조리방식: 생식 위주칼로리: 평균 450~550kcal (양념 따라 달라짐)포만감: 중간 이상 (식이섬유+단백질..
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2025. 5. 15. 11:51